🐫 Jak Się Wyrzygać Po Alkoholu

Spożywanie alkoholu jest powiązane z pracą serca. Alkohol wpływa na układ sercowo-naczyniowy i powoduje przejściowe przyspieszenie akcji serca i wzrost ciśnienia krwi. Dlatego po nadmiernym spożyciu alkoholu może wystąpić kołatanie serca, nadmierna potliwość, uczucie gorąca, zaczerwienie skóry. Częste upijanie się może mieć Czyli to, co zadzieje się z tobą bezpośrednio po odstawieniu alkoholu: Brak kaca. To dość oczywiste, ale warto wspomnieć, że po odstawieni alkoholu z twojego planu dnia znikną nudności, ból głowy, zmęczenie. Pojawi się za to lepszy nastrój i dodatkowa energia. Poprawa stanu zdrowia psychicznego. Wiele prowadzonych badań wykazało, że zanim pojawił się problem z nadużywaniem trunków, istniały kłopoty z zasypianiem. Faktycznie po spożyciu alkoholu może on wywoływać senność, udaje się szybciej usnąć (skraca się czas latencji snu). Jednak głęboki sen trwa krócej, może dojść do wybudzenia i trudności z ponownym Wypełnienie wniosku o zwrot zatrzymanego prawa jazdy. Dokonanie opłaty za zwrot prawa jazdy przelewem lub w kasie urzędu. Opłata wynosi 50 groszy za zwrot i 100,50 zł za nowe prawo jazdy, jeśli dotychczasowe prawo jazdy straciło ważność. Złożenie niezbędnych dokumentów w urzędzie lub wysłanie ich drogą mailową. Płukanie żołądka to procedura medyczna, która w wielu przypadkach może uratować życie. Płukanie żołądka wykonuje się wtedy, gdy doszło do spożycia substancji toksycznych zagrażających zdrowiu człowieka. Żołądek można wypłukać z alkoholu, leków, grzybów, zwykle do godziny po ich spożyciu. Dowiedz się, na czym polega Jazda pod wpływem alkoholu to poważny problem, nie tylko w sensie prawnym. Ustawodawca stara się z tym niepokojącym zjawiskiem walczyć m.in. poprzez rozbudowany system kar i środków karnych. Co jakiś czas kary są zmieniane i zaostrzane, aby zwiększyć skuteczność walki z tym problemem. Jak wygląda sytuacja obecnie? Jak wspomniano, energia z alkoholu wydaje się być dodatkiem do energii z innych źródeł. Spożywanie alkoholu przed lub w trakcie posiłku nie wpływa na ilość spożywanego w nim pożywienia, pomimo zwiększania gęstości energetycznej posiłku. Wykorzystujemy założenie stałej prędkości usuwania alkoholu z organizmu. Na podstawie wprowadzonych przez Ciebie danych obliczamy Twoje BMI. Dzięki temu, nasz kalkulator promili może precyzyjnie obliczyć ilość płynów ustrojowych. Pozwala to na rzetelne obliczenie promili, czyli faktycznego udziału alkoholu w Twojej krwi. Niebezpieczeństwo niesie także spożycie szampana lub piwa bezalkoholowego – może zadziałać jak pierwszy kieliszek alkoholu. Zawsze należy informować lekarza, że jest się alkoholikiem. Terapia uzależnienia od alkoholu jest procesem długotrwałym i wymagającym zaangażowania. Należy pamiętać, że alkoholikiem pozostaje się do Każdy z nich przekłada się na prawdopodobieństwo rozwoju określonego nowotworu układu pokarmowego. Kiedy rzadko sięgamy po alkohol, grozi nam rak przełyku. Gdy pijemy po 2-3 drinki dziennie, możemy zachorować na raka jelita grubego. Jeśli pijemy dużo i często – grozi nam nowotwór trzustki, żołądka lub wątroby. Często tacy ludzie stają się nerwowi, agresywni i drażliwi. Nastrój poprawia się dopiero po wypiciu alkoholu. Zaburzenia zdrowia. Nadmierne picie prowadzi do bardzo smutnych konsekwencji. Osoba odczuwa dolegliwości bólowe, zaburzenia snu, problemy z erekcją, drżenie rąk. Jak przestać pić i pozbyć się objawów alkoholizmu? Suchy styczeń to doskonała okazja, aby sprawdzić, jak człowiek czuje się, gdy choć na miesiąc rezygnuje całkowicie z alkoholu. Miał prawie 14 promili alkoholu we krwi i przeżył. Toksykolog wyjaśnia jak to możliwe. Należy również zwrócić uwagę na fakt, iż nad częstym piciem łatwo stracić kontrolę. L365. Rezygnacja z alkoholu nie jest łatwa [ W Polsce miesiącem, który kojarzy się z abstynencją jest sierpień. Brytyjczycy zaś zwykle rezygnują ze spożywania trunków w październiku. To właśnie wtedy trwa w ich kraju akcja Go Sober, w ramach pomocy Macmillan Cancer Support. Podczas akcji zbierane są pieniądze na cele charytatywne. Podobna akcja dzieje się podczas tzw. Suchego Stycznia. Jej uczestnicy również na miesiąc dobrowolnie rezygnują z alkoholu. Żeby przekonać się o korzyściach płynących z całkowitego odstawienia alkoholu naukowcy z University Collage London i Royal Free Hospital zebrali grupę ochotników chętną poddać się badaniu. Część z nich miała za zadanie zrezygnować z alkoholu na miesiąc. Grupę kontrolną stanowiły osoby pijące. Na początku eksperymentu i po jego zakończeniu każdy z uczestników przeszedł badania określające jego stan zdrowia. Zobacz galerię i dowiedz się, jak zmieniło się życie osób niepijących. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Może niszczyć mózg i prowadzić do alzheimera Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 10:00 Konsultacja merytoryczna: Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski ten tekst przeczytasz w 4 minuty Alkohol jest w naszej kulturze najpopularniejszą używką. Jest towarzyszem domowych spotkań ze znajomymi, weekendowych wyjść na dyskoteki, gości na stole w trakcie spotkań rodzinnych, przy uroczystościach i podczas świąt. Napoje alkoholowe w niewielkiej ilości rozluźniają, wprawiają w dobry nastrój. Jeśli spożywane są tylko okazjonalnie, z rozwagą, nie powodują poważnych konsekwencji zdrowotnych. Nierzadkim jednak zjawiskiem jest nałóg alkoholowy. OcusFocus / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Na czym polega odtruwanie alkoholowe? Ile trwa odtruwanie alkoholowe? Domowe sposoby odtruwania alkoholowego Odtruwanie alkoholowe nie jest metodą leczenia alkoholizmu. Ma za zadanie oczyścić organizm z alkoholu Lekkie zatrucie alkoholowe możemy z powodzeniem leczyć w domu, ciężkie wymaga leczenia szpitalnego Więcej bieżących informacji znajdziesz na stronie głównej Alkoholizm, jak wszystkie uzależnienia, jest przyczyną nie tylko ciężkich chorób fizycznych, ale również psychicznych. Nieustanne, regularne nadużywanie alkoholu wyniszcza wątrobę, serce, żołądek i nerki. Alkohol zaczyna przejmować kontrolę nad życiem, zaburza normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, jest częstym powodem osobistych i rodzinnych tragedii. Jeśli alkoholik nie potrafi zaprzestać spożywania alkoholu, konieczna może być pomoc specjalistów i odtruwanie alkoholowe. Wykonując badanie genetyczne na nietolerancję pokarmową glutenu, kofeiny i alkoholu, sprawdzisz, czy twój organizm radzi sobie z metabolizmem składników, które mogą niekorzystnie wpływać na twój układ pokarmowy. Na czym polega odtruwanie alkoholowe? Trzeba zaznaczyć, że odtruwanie alkoholowe nie jest leczeniem alkoholizmu, a jedynie jego elementem, mającym za zadanie oczyszczenie organizmu z alkoholu i pomoc pacjentowi w bezpiecznym przeprowadzeniem go przez wszystkie dolegliwości spowodowane odstawieniem używki. Leczenie uzależnienia od alkoholu jest możliwe tylko przy chęci zaprzestania picia przez chorego, pod okiem specjalisty. Nieoceniona jest w tym wypadku pomoc psychologiczna. Jeżeli chcesz porozmawiać ze specjalistą o swoich problemach umów konsultację online z psychologiem na portalu Odtruwanie alkoholowe podejmuje się nie tylko na osobach uzależnionych od spożywania alkoholu, ale i w przypadkach, kiedy zatrucie alkoholem jest jednorazowe. Odtruwanie polega na usunięciu z organizmu toksyn. Przy długotrwałym spożywaniu alkoholu zaburzona zostaje gospodarka wodno-elektrolitowa, poziom jonów potasu, magnezu i sodu ulega niekorzystnym zmianom. Odtruwanie alkoholowe ma na celu przywrócenie optymalnego poziomu tych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu substancji, w wyniku czego złagodzone i zmniejszone zostają fizyczne objawy zatrucia, jak np. padaczka alkoholowa czy zaburzenia psychiczne, np. stany depresyjne. Ile trwa odtruwanie alkoholowe? O ile lekkie zatrucia alkoholowe można leczyć z powodzeniem samodzielnie w domu, to cięższe przypadki wymagają leczenia szpitalnego. Przy jednorazowym zatruciu alkoholem w większości przypadków pojawiają się nudności i wymioty, ogólne osłabienie organizmu, powodujące zaburzenia koncentracji, bóle głowy i mięśni. Objawy te dokuczają zazwyczaj tylko chwilowo, a odtruwanie alkoholowe trwa jeden lub dwa dni. O wiele bardziej niebezpieczne jest nieustające zatrucie alkoholem spowodowane długotrwałym przyjmowaniem alkoholu, wymaga ono natychmiastowej hospitalizacji. O sposobie leczenia takiego zatrucia powinien zadecydować lekarz po przeprowadzeniu kilku badań. Diagnostyka taka powinna objąć wszelkie przebyte choroby wraz z metodami ich leczenia, zaawansowanie uzależnienia alkoholowego, a także to, czy dane objawy występowały już u pacjenta wcześniej. Niezwykle ważna w odtruwaniu alkoholowym jest także informacja, czy pacjent spożywał tylko napoje alkoholowe zakupione w sklepie, czy pił również te zdobyte nielegalnie, z niepewnego źródła oraz czy odstawieniu alkoholu towarzyszyły drgawki, zaburzenia świadomości i omamy. Kolejnym krokiem jest zbadanie ogólnego stanu zdrowotnego pacjenta, ocenia się układ krążenia, układ nerwowy i oddechowy, bada się również stan psychiczny chorego (poziom świadomości, objawy w postaci lęku i zaburzeń pamięci). W przypadku cięższych zatruć wymagane jest także badanie krwi i stopnia uszkodzenia wątroby, czasami wykonuje się RTG klatki piersiowej i USG brzucha. Objawy zatrucia alkoholem zazwyczaj ustępują po kilku dniach, jednak w przypadkach, kiedy są bardzo nasilone i niebezpieczne, lekarz może zadecydować o skierowaniu pacjenta na oddział leczenia zespołów alkoholowych abstynencyjnych. Odtruwanie alkoholowe w szpitalu trwa zazwyczaj do 10 dni. Proces odtruwania organizmu wspomoże odpowiednia suplementacja. Wypróbuj Kudzu 500 mg - oczyszczający organizm suplement diety od firmy Swanson. Domowe sposoby odtruwania alkoholowego Jeśli zatrucie alkoholowe nie jest poważne i wystąpiło po jednorazowym nadmiernym spożyciu alkoholu, można spróbować domowych sposobów na odtrucie. Detoks taki przyspiesza naturalny proces usuwania toksyn z organizmu. Najważniejszym domowym sposobem odtruwania alkoholowego jest nawodnienie. Ból głowy po nadmiernym spożyciu alkoholu jest powiązany właśnie z odwodnieniem organizmu. Należy zadbać o wyregulowanie gospodarki wodnej w ciele, unikając kawy, słodzonych napojów gazowanych i energetycznych, spowalniających proces regeneracji. Do wody można dodać sok z cytryny, która bogata jest w witaminę C, mikroelementy oraz hormony fitoestrogenowe. Cytryna działa odkażająco i wzmacnia odporność. Warto także przejść na kilkudniową dietę oczyszczającą i zregenerować wątrobę, pijąc dużo soków warzywnych, przyspieszających walkę z toksynami. Działanie takie mają seler, por i marchewka. Pomocna w walce z kacem jest również zielona herbata. Zawiera ona polifenole, które rozpuszczają toksyny w tłuszczach. Wypróbuj również TALIA ODTRUWANIE - herbatkę ziołowo-owocową, która wspomaga oczyszczanie organizmu, a jednocześnie wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego. Coraz większą popularność zdobywa tzw. odtruwanie na telefon. Można wtedy zamówić pomoc specjalisty, który przyjedzie pod wskazany adres i poda zatrutemu kroplówkę z glukozy i soli fizjologicznej, pomagające przywrócić gospodarkę wodno-elektrolitową w organizmie ciepiącego. Trzeba jednak pamiętać, że najlepszym sposobem na zapobiegnięcie zatruciu alkoholem jest jego rozsądne spożywanie. Sprawdź zawartość alkoholu w wydychanym powietrzu, wykonując samodzielnie AlcoTEST. Badanie znajdziesz na Medonet Market i kupisz w bezpieczny i wygodny sposób. Redakcja poleca: Alkohol intensyfikuje działanie niektórych leków Nadmiar alkoholu sprzyja migotaniu przedsionków Naukowcy: Alkohol zwiększa ryzyko raka Odtruwanie alkoholowe kac alkoholizm zatrucie alkoholowe nawodnienie dieta witamina c odtruwanie na telefon padaczka alkoholowa zielona herbata uzależnienie Borowik szatański - wygląd, objawy zatrucia, odtruwanie Borowik szatański to niezwykle trujący grzyb. Na szczęście ani jego wygląd, ani zapach nie zachęca to zbierania. Występuje on dość rzadko, a większości krajów... Marta Pawlak Odtruwanie organizmu - jak oczyścić organizm z toksyn? Odtruwanie organizmu powinno się przeprowadzać regularnie raz w roku. Proces ten pozwala usunąć z organizmu nagromadzone toksyny, które wpływają niekorzystnie na... Celebrytki sięgają po kroplówki na kaca. Lekarz mówi o "metodzie strażaka" Choć "kroplówka na kaca" nie jest nowym zjawiskiem, w ostatnim czasie metoda ta przykuła uwagę mediów. Wszystko za sprawą Julii Wieniawy, która sieci pokazała,... Monika Mikołajska Turbo spalanie – na czym polega i jak je stosować? Przykładowe ćwiczenia na turbo spalanie Turbo spalanie to interwałowy trening odchudzający. Pozwala na bardzo szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane podczas turbo spalania są dość... Odwodnienie - objawy, leczenie Odwodnienie najczęściej jest kojarzone z utratą wody przez organizm w czasie upałów, ale to nic bardziej mylnego. Ponieważ do odwodnienia może dojść także w... Zdrowe zakupy Pomimo fatalnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą nadmierne spożywanie alkoholu, w wielu krajach zachodnich notuje ono tendencję zwyżkową. W Stanach Zjednoczonych liczba osób nadużywających alkoholu wzrosła między rokiem 2005 i 2012 o 17,2%. W Polsce, jak wynika z badań Instytutu Psychiatrii i Neurologii, 11,9% dorosłej populacji (18-64 lat), tj. blisko 3 mln osób, nadużywa alkoholu, a uzależnionych jest ok. 600 tys. (2,4% populacji). W 2014 r. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) poinformowała, że na całym świecie alkohol przyczynił się do występowania ponad 200 rodzajów chorób i stanów związanych z urazami, a 2 lata wcześniej odpowiedzialny był za śmierć 3,3 mln osób, co stanowiło 6% wszystkich zgonów. Żadna z tych liczb nie oddaje, rzecz jasna, ogromu bólu i cierpienia, jakimi alkohol obarcza osoby uzależnione i ich rodziny. Badania pokazują, że jego zwiększone spożycie wiąże się z niższym poziomem bliskości między partnerami i wzrostem odsetka rozwodów1. Wskazują również na istnienie bezpośredniej zależności pomiędzy piciem a depresją2. Odsetek samobójstw jest o ok. 120% wyższy wśród alkoholików niż w pozostałej populacji osób dorosłych. Niejako automatycznie stosowaną metodą leczenia uzależnienia jest niemedyczny, zorientowany teistycznie model grup wsparcia, powstały w połowie lat 30. ubiegłego wieku - Anonimowi Alkoholicy (AA). W krajach zachodnich zdecydowana większość szpitali, ośrodków leczenia uzależnień, doradców leczenia alkoholizmu czy sądów zaleca terapię AA i stosowanie tzw. programu 12 kroków w celu odzyskania i zachowania trzeźwości. A jednak, jak twierdzi Cynthia Perkins, trenerka trzeźwości, autorka książek i założycielka programu odwykowego "Clean and Sober for Life Jump-Start Program" ("Czysty i trzeźwy na całe życie - program szybkiego startu"), większość rzetelnych badań naukowych ujawnia, iż odsetek sukcesów AA w osiąganiu długotrwałej trzeźwości, definiowanej jako ponad 5 lat bez alkoholu, waha się zaledwie między 0,01 a 0,025%. Badania wykazują także, iż ok. 0,05% wszystkich alkoholików przestaje pić bez jakiejkolwiek interwencji czy terapii. Oznacza to, że program 12 kroków AA nie dorównuje skutecznością nawet remisjom nałogu, uzyskiwanym siłą własnej motywacji pijących! - Większość alkoholików nie wychodzi z nałogu - mówi bez ogródek Cynthia Perkins. - Umierają. Ci, którym uda się pokonać uzależnienie metodą 12 kroków, wciąż walczą z pociągiem do picia i cierpią z powodu wielu innych objawów, takich jak drażliwość, lęk, napięcie, zmęczenie i depresja, co ma głęboki wpływ na jakość ich życia i zmusza ich, by już zawsze pozostawali uzależnieni od uczęszczania na spotkania AA. Nowy plan 5 kroków Zredukowanie lub wyeliminowanie spożycia alkoholu wymaga wdrożenia 5 zasadniczych kroków, jak twierdzi trenerka trzeźwości Cynthia Perkins: 1. Przestań pić alkohol. 2. Zrezygnuj z substancji zmieniających funkcjonowanie mózgu, łącznie z antydepresantami, nikotyną, kofeiną, cukrem i lekami wywierającymi wpływ na procesy chemiczne w mózgu. 3. Przyjmuj suplementy, by zrównoważyć chemię mózgu. 4. Jedz tłuszcze zwierzęce oraz zieleninę i inne warzywa. 5. Opanuj stres. Cynthia Perkins, żyjąca w trzeźwości od 29 lat, przyznaje, że początkowo była silnie zależna od AA. Wtedy grupa była dla niej jedyną możliwością. Po upływie kilku lat zaczęła jednak przyglądać się krytycznie nie tylko temu, jak wygląda jej życie, ale i swemu samopoczuciu fizycznemu i emocjonalnemu. Tak jak większość wychodzących z nałogu alkoholików, wciąż zmagała się ze zmęczeniem, depresją i pociągiem do picia. Jej życie obracało się wokół AA, gdzie pracowała jako wolontariusz. Zaczęło dręczyć ją odczucie, iż zamieniła jedno uzależnienie na inne. Poszukiwanie odpowiedzi zaprowadziło ją na uczelnię, gdzie uzyskała dyplom doradztwa psychologicznego. Następnie ukończyła studia medycyny funkcjonalnej w Academy of Functional Medicine and Genomics pod kierunkiem dr. Charlesa Ganta, wiodącego eksperta w dziedzinie pokonywania uzależnień i zaburzeń zdrowia psychicznego. W trakcie tych studiów, jak wspomina, dowiedziała się, że jedną z przyczyn uzależnienia od alkoholu jest zaburzenie procesów chemicznych w mózgu, a lęk oraz depresja - główne czynniki, które przywiodły ją do alkoholu - nie znikną, dopóki chemia mózgu nie będzie prawidłowa. - Dowiedziałam się, że najistotniejszym czynnikiem w zachowaniu trzeźwości jest to, co jemy - mówi. - Zaburzenia chemicznych procesów mózgowych mogą być korzeniem uzależnienia. Neuroprzekaźniki w mózgu powstają ze składników odżywczych. Niestety współczesna dieta jest bardzo uboga w te substancje. Istnieje wiele badań klinicznych, które dowodzą, że może to być przyczyną depresji i chorób psychicznych3. Jednym ze sposobów "radzenia sobie" z depresją i lękiem, wywołanymi ubogą dietą, jest z kolei alkohol. Jak wykazały liczne badania, uruchamia on wydzielanie dopaminy, dając wrażenie dobrego samopoczucia4. W badaniu z 2013 r. stwierdzono, że już 1 łyżka stołowa piwa (15 ml) uruchamia wydzielanie dopaminy5. Alkohol moduluje również inne neuroprzekaźniki w mózgu, takie jak serotonina i GABA6, jak również hamuje produkcję glutaminianu7, a wszystkie te zjawiska wywierają wpływ na regulację nastroju. Z biegiem czasu potrzeba coraz więcej alkoholu, by uzyskać ten sam efekt i tak powstaje nałóg. W miarę jak rośnie uzależnienie, wciąż pogarsza się odżywienie organizmu, ponieważ alkohol hamuje produkcję enzymów trawiennych trzustki, które rozkładają pożywienie, by mogło zostać wykorzystane przez organizm8. Alkohol wpływa również negatywnie na wychwytywanie witamin i składników odżywczych z pożywienia9. Wszystkie te czynniki składają się na nieustający pociąg do picia, lęk, wahania nastroju i depresję, a także osłabienie funkcjonowania układu odpornościowego i pogorszenie zdrowia. - AA jest świetną grupą wsparcia na początku - mówi Cynthia Perkins. - Nikt jednak nie robi tego, co powinien, by zmniejszyć chęć picia. Zgadza się z nią dr Ron Hunninghake, główny lekarz Riordan Clinic, oferującej usługi medycyny funkcjonalnej i integracyjnej: - Droga do uzależnienia jest łatwa, gdy nie zachowuje się zdrowia żywieniowego. Osoby uczęszczające na spotkania AA jakoś sobie radzą, ale nie radzą sobie dobrze. Suplementy, które pomogą przerwać cykl uzależnienia Dr Ron Hunninghake poleca program suplementacji dr. Rogera J. Williamsa, pomagającego osobom uzależnionym od alkoholu. Williams, biochemik, który odkrył kwas foliowy i witaminę B6, a także kwas pantotenowy i kwas liponowy. Badał też powiązania pomiędzy żywieniem a alkoholizmem. Oto schemat suplementacji dr. Williamsa: Witamina C, która neutralizuje toksyczne produkty uboczne spożywania dużych ilości alkoholu i odwraca proces odkładania się złogów tłuszczu w wątrobie. Sugerowana dawka dzienna: 1000 mg co godzinę aż do wystąpienia biegunki, sygnalizującej próg tolerancji jelit, a następnie 1000 mg co 4 godz. do uzyskania łącznej dawki 10-20 g lub więcej. L-Glutamina, aminokwas, który redukuje pociąg do alkoholu, dostarcza paliwa mózgowi i pomaga w naprawie funkcjonowania neuroprzekaźników uszkodzonych przez spożywanie alkoholu. Sugerowana dawka dzienna: 2000-3000 mg. Witamina B - kompleks zawierający 50 mg najważniejszych witamin z grupy B. Sugerowana dawka dzienna: jak na opakowaniu. Lecytyna, która współdziała z witaminami z grupy B w redukowaniu otłuszczenia wątroby. Sugerowana dawka dzienna: 2-4 łyżki stołowe. Magnez, który może obniżać nieprawidłową aktywność enzymów wątrobowych, zmniejszając w ten sposób ryzyko śmierci z powodu alkoholowej choroby wątroby. Sugerowana dawka: 250 mg 2 razy dziennie. Polinikotynian chromu, który pomaga w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Sugerowana dawka dzienna: 200-400 μg. Ekstrakt kudzu, który może gwałtownie zmniejszyć spożycie alkoholu. Sugerowana dawka: 1000 mg 3 razy dziennie. N-acetylocysteina (NAC), silny przeciwutleniacz, który poprawia funkcjonowanie uszkodzonej wątroby. Sugerowana dawka dzienna: 1000-2000 mg. Sylimaryna, która reguluje poziom cukru we krwi i poprawia funkcjonowanie wątroby. Sugerowana dawka dzienna: 100-300 mg. Odżywianie a leczenie uzależnienia Od niedawna opracowywane jest nowe podejście do leczenia nałogu alkoholowego, oferujące odbudowę biochemiczną, czyli przywrócenie zdrowej równowagi żywieniowej w organizmie w połączeniu z terapią emocjonalną i behawioralną. Chociaż badania dotyczące takiego podejścia są jeszcze nieliczne, te, które zostały już przeprowadzone, wykazują, iż średni odsetek abstynencji w okresie 42 miesięcy wynosi 60%10. W innym badaniu przez rok leczono pacjentów kombinowaną metodą wsparcia żywieniowego, behawioralnego i psychologicznego, osiągając identyczny odsetek trwałej abstynencji. Centrum Bólu i Stresu (The Pain and Stress Center) w San Antonio w stanie Teksas jest jednym z nielicznych miejsc koncentrujących się na leczeniu alkoholizmu metodą terapii ortomolekularnej, która dąży do maksymalizacji zdrowia dzięki prawidłowemu odżywianiu. Katherine Birkner, licencjonowana pielęgniarka anestezjologiczna, jedna z założycielek centrum, uważa, że 2 spośród 3 osób stosujących tę metodę w walce z uzależnieniem od alkoholu zachowują trzeźwość. - Nie trzeba sięgnąć dna, by zacząć się leczyć - mówi Katherine. - By odnieść sukces, musisz zmienić swoje nawyki. Musisz zmienić sposób odżywiania i stosować odpowiednią suplementację. To zmiana stylu życia. Niestety, poza odstawieniem alkoholu ogromna większość leczących się alkoholików nie doświadcza tak zdecydowanej zmiany ani nie otrzymuje żadnego wsparcia zmierzającego do wykształcenia lepszych nawyków żywieniowych. Nie zdają sobie oni również sprawy z tego, że cukier, nikotyna, kofeina i leki - od medycznej marihuany, po selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI) - wywierają wpływ na mózg i podtrzymują pociąg do nałogu. - Wchodzisz na spotkanie AA, a tam ludzie palą papierosy, piją kawę i jedzą pączki - mówi Cynthia Perkins. - Wygląda na to, że nikt nie uświadamia sobie, iż struktura cukru wpływa na mózg w taki sam sposób jak alkohol, a cukier, kofeina i nikotyna oraz inne używki czy leki napędzają cykl nałogu. Istotnie, współczesne badania naukowe potwierdzają, że alkohol i cukier wykorzystują te same szlaki nerwowe i receptory w mózgu, wywołując podobne pragnienie ich spożywania, tolerancję i objawy odstawienia11. Nikotyna może utrudniać mózgowi uwolnienie się od uzależnienia alkoholowego12, podczas gdy kofeinę powiązano ze zwiększoną wrażliwością na wiele narkotyków, zwłaszcza kokainę, oraz zwiększonym ich użyciem13. Kolejną przeszkodą w długofalowym wyjściu z nałogu jest, zdaniem Cynthii Perkins, duchowo-religijne ukierunkowanie AA. Zorientowanie na "pogodzenie się z Bogiem" nie tylko zraża do grupy wiele osób potrzebujących pomocy i wsparcia, lecz również wytwarza jeszcze większą współzależność między jej członkami. - Kiedy ostatnio słyszeliście, by choremu na raka, cukrzycę czy artretyzm powiedziano, że musi powierzyć swą wolę i życie wyższej potędze, sporządzić listę grzechów, wyznać je członkowi grupy i zaangażować się w służbę dla wspólnoty, jeżeli chce wyleczyć się z choroby? - pyta Perkins. Zawstydzanie członków, którym zdarza się powrócić do nałogu, czy też oskarżenia o nieuczciwość i wypieranie się prawdy na forum grupy również nie są metodami sprzyjającymi budowaniu wysokiej samooceny i siły woli alkoholika. Bardziej kompleksowe podejście By możliwe było zredukowanie pociągu do alkoholu, złagodzenie innych efektów ubocznych oraz utrwalenie abstynencji, pilnie potrzebne jest opracowanie terapii żywieniowych dla osób z zaburzeniami spowodowanymi przez stosowanie substancji psychoaktywnych. Poczyniono już interesujące kroki, jak np. próby zastosowania N-acetylocysteiny (NAC). Substancja ta, zaliczana przez WHO do "niezbędnych", pomaga stabilizować poziom jednego z aminokwasów - glutaminianu - w mózgu14, jednocześnie wspomagając leczenie uszkodzeń wątroby powstających w wyniku nadużywania alkoholu, a także osłabiając ogólne zachowania uzależniające15. Glutamina, aminokwas występujący w wielu produktach żywnościowych, jest ważnym źródłem paliwa dla mózgu, jak również neuroprzekaźnikiem. Jest ona także prekursorem GABA, znanego powszechnie jako "aminokwas przeciwlękowy". Już od 1955 r. badania na zwierzętach wykazują, że glutamina przyjmowana doustnie wywołuje zmniejszenie pociągu do alkoholu, redukując jego spożycie nawet o 35%16. Inne badania także sugerują, że glutamina może być obiecującym czynnikiem w leczeniu uzależnienia od alkoholu17. Inną substancją naturalną, która wydaje się zdolna do znacznego zmniejszania ilości alkoholu spożywanego przez osoby uzależnione, jest ekstrakt z azjatyckiego pnącza kudzu. Wprawdzie nie wywiera on wpływu na samą chęć picia alkoholu, ale w jednym z badań osoby zdiagnozowane jako uzależnione zredukowały jego spożywaną ilość aż o 57%, zwiększając jednocześnie liczbę dni abstynencji18. Licencjonowana pielęgniarka Katherine Birkner w swym centrum terapeutycznym zaleca suplementację aminokwasami (L-glutaminą, L-tyrozyną i tauryną), jak również 5-hydroksytryptofanem (5-HTP), znanym prekursorem serotoniny i melatoniny, a także włączenie takich kofaktorów jak chlorek magnezu i witamina B6, potrzebnych mózgowi jako wsparcie działania aminokwasów. Birkner, Perkins i Hunninghake zgadzają się co do tego, że najrozsądniejszą i najszybszą drogą do trwałego wyzwolenia się z uzależnienia alkoholowego jest wielotorowe podejście, obejmujące doradztwo, zmiany dietetyczne, suplementację żywieniową i wsparcie grupowe. Pomocna będzie również konsultacja z lekarzem w celu ustalenia, czy nie mamy do czynienia także z innymi schorzeniami fizycznymi, które zaostrzają objawy uzależnienia i uniemożliwiają leczenie, jak przerost drożdżaków Candida, niedoczynność tarczycy, zmęczenie nadnerczy, przerost bakterii w jelicie cienkim (SIBO), chroniczny stres, zbyt niski poziom cukru we krwi oraz toksyny środowiskowe. - Zaciskając zęby, możesz wytrzymać powiedzmy rok - mówi Cynthia Perkins. - Ale na dłuższą metę musisz nauczyć się jeść i żyć w sposób wspierający chemiczną równowagę mózgu. Ron Hunninghake, który jeździ po całych Stanach Zjednoczonych z wykładami na temat suplementacji żywieniowej jako sposobu na powstrzymanie rozwijającego się alkoholizmu, idzie o krok dalej: - Jest mało prawdopodobne, by osoby, które przestrzegają dobrych zaleceń żywieniowych i których ścieżki detoksykacyjne w organizmie nie są przeładowane toksynami i pestycydami, uzależniły się od alkoholu. Igła w uchu W połowie lat 70. Michael Smith, lekarz z Lincoln Hospital w nowojorskiej dzielnicy South Bronx, opracował prostą technikę leczenia popularnych uzależnień, włącznie z alkoholizmem. To, co początkowo miało być testem, stało się w końcu metodą leczenia, znaną obecnie jako Protokół NADA (to akronim oznaczający Krajowe Stowarzyszenie Detoksykacji Akupunkturowej - the National Acupuncture Detoxification Association). W terapii tej do zabiegu akupunktury wybiera się 5 punktów w uchu. Protokół NADA, uważany za wysoce skuteczną, a przy tym prostą metodę leczenia nałogów, oferowany jest w wielu ośrodkach leczenia uzależnień, szpitalach i klinikach akupunktury w krajach zachodnich. Dr Michael Carruth, były lekarz ogólny, który stał się lekarzem tradycyjnej medycyny chińskiej i akupunkturzystą, spędził miesiąc w ośrodku detoksykacyjnym, gdzie stosował ten protokół. - Akupunktura to nie teatr jednego aktora - mówi Carruth. - Osoby walczące z uzależnieniem potrzebują także doradztwa i wsparcia grupowego oraz innego rodzaju programów samopomocy, a być może również leków, by poradzić sobie z pociągiem do nałogu. Wykorzystanie akupunktury jako podejścia leczniczego do uzależnienia alkoholowego oparte jest na teorii tradycyjnej medycyny chińskiej, według której alkohol wytwarza typowe objawy poprzez chroniczną "suchość" lub odwodnienie wielu narządów, szczególnie wątroby, a także przez "nadmiar gorąca" (znany na Zachodzie jako stan zapalny) i zastój płynów w różnych narządach, takich jak serce, płuca, wątroba, nerki, śledziona i trzustka. Pięć punktów ucha według Protokołu NADA ma leczyć i korygować wszelkie zaistniałe zaburzenia równowagi, pozwalając w ten sposób organizmowi na samoleczenie. Pamiętam pewną kobietę tuż po siedemdziesiątce, która zgłosiła się do mnie z powodu uzależnienia alkoholowego - wspomina Carruth. - Wykonałem Protokół NADA i poradziłem jej, by znalazła sobie doradcę do spraw uzależnień. Zastosowałem również chińskie zioła, by pomóc jej w znoszeniu objawów odstawienia. Między zabiegiem a rozpoczęciem przyjmowania ziół jej pociąg do alkoholu zmniejszył się, a większość pozostałych objawów odstawienia zniknęła. Carruth mówi, że potrzeba było ok. 3 miesięcy, by złagodzić pociąg do picia, a 10 miesięcy, by naprawić szkody wyrządzone jej narządom i odbudować układ odpornościowy zniszczony przez długotrwałe nadużywanie alkoholu. Punkty akupunkturowe wykorzystywane w leczeniu uzależnienia od alkoholu: Punkt płuc: dobry do zmniejszania chęci picia alkoholu. Punkt Shen Men: pomaga w stanach lękowych i przy nadmiernej wrażliwości. Punkt autonomiczny: równoważy współczulny i przywspółczulny układ nerwowy (reakcja "walcz lub uciekaj" kontra uspokojenie). Punkt wątroby: przy zapaleniu i marskości narządu. Punkt nerek: pomocny przy odwodnieniu i lęku. Chińskie zioła: Przewiercień (Bupleurum): eliminuje pociąg do spożywania alkoholu i leczy wątrobę. Ge Hua: ułatwia rozkład alkoholu i łagodzi skutki uboczne upojenia alkoholowego. Dou Kou: wzmacnia śledzionę. Mu Xiang: reguluje qi (energię życiową). Ren Shen: wzmacnia śledzionę i tonizuje qi. Shen Qu: metabolizuje alkohol. Gan Jiang: łagodzi ból brzucha. Zhu Ling: reguluje przepływ wody, np. likwiduje problemy z wydalaniem moczu oraz zatrzymywanie płynów. Bibliografia J Stud Alcohol, 1999; 60: 647–52 Drug Alcohol Depend, 1995; 39: 197-206 Indian J Psychiatry, 2008; 50: 77–82 Alcohol Health Res World, 1997; 21: 108-14 J Psychiatry Neurosci, 2003; 28: 263–74 Am J Psychiatry, 1995; 152: 332-40 Alcohol Health Res World, 1989: page 206+ Intl J Biosocial Res, 1987; 9: 92–106 J Psychoactive Drugs, 2010; 42: 147–51 Alcohol Clin Exp Res, 2006; 30: 253–64 Neuropsychopharmacology, 2015; 40: 813–21 CNS Drugs, 2014; 28: 95–106 Rev Bras Psiquiatr, 2014; 36: 168-75 J Biol Chem, 1955; 214: 503–6 Q J Stud Alcohol, 1957; 18: 581-7 Psychopharmacology, 2013; 226: 65-73 Alkoholizm weekendowy - powszechny problem. Zdjęcie: iStock Opublikowano: 21:00Aktualizacja: 13:08 W życie wielu z nas nadużywanie alkoholu wkrada się niepostrzeżenie i stopniowo przejmuje nad nim kontrolę. Jak w porę zauważyć problemy z alkoholem? Oto 8 sygnałów, które powinny wzbudzić naszą czujność. Pierwsze objawy nadużywania alkoholuWeekendowi alkoholicy – tak zaczynają się problemy alkoholowePo czym poznać alkoholika?Nadużywanie alkoholu – objawy, na które trzeba zwrócić uwagę Pierwsze objawy nadużywania alkoholu Zaczyna się od wieczornych drinków lub regularnie zakrapianych weekendów, a kończy czasem nieciekawie. Aby nie dać się złapać w pułapkę alkoholizmu, warto umieć rozpoznawać sygnały świadczące o tym, że mamy problem z nadmiernym piciem. Statystyczny Polak wypija rocznie 10,3 litra czystego alkoholu – tak wynika z badania przygotowanego na zlecenie OECD. To nieco mniej niż przedstawiciele wielu innych europejskich nacji, ale znacznie więcej niż większość świata. Polska zajmuje 21. miejsce na 191 w rankingu krajów z największym spożyciem alkoholu. Tak wysoką pozycję na liście „zawdzięczamy” nie tylko tym osobom z problemami alkoholowymi, które dawno straciły kontrolę nad swoim życiem i zaczynają dzień od najtańszych trunków, ale również tym sprawnie funkcjonującym w społeczeństwie, które niepostrzeżenie wpadają w sidła nałogu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Zdrowie umysłu Naturell Ashwagandha, 60 tabletek 18,15 zł Zdrowie umysłu Deep Focus from Plants 60 kaps. wegański 45,00 zł 90,00 zł Zdrowie umysłu Good Sleep from Plants 60 kaps. wegański 45,00 zł 90,00 zł Zdrowie umysłu Miralo Sen, Suplement na dobry sen, 20 kapsułek 20,99 zł Zdrowie umysłu Miralo, Suplement diety wspomagający odporność na stres, 20 kapsułek 20,99 zł Weekendowi alkoholicy – tak zaczynają się problemy alkoholowe – Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ich picie przekroczyło już granicę bezpieczeństwa. Uświadomienie sobie tego faktu utrudniają stereotypy na temat alkoholików, które często podtrzymują oni sami, uważając, że skoro mają pracę, rodzinę i jakoś funkcjonują w społeczeństwie, to alkoholikami z pewnością nie są – mówi Krzysztof Jaźwiec, terapeuta uzależnień i niepijący alkoholik z Ośrodka Terapii „Strefa Trzeźwości” w podkrakowskich Więckowicach. Choć „utajeni alkoholicy” pod wieloma względami funkcjonują w społeczeństwie coraz gorzej, robią wszystko, by tego nie zauważyć i wyjaśnić swoje problemy innymi czynnikami niż nadużywanie alkoholu. Problem z alkoholem pojawia się wtedy, kiedy zaczynamy go traktować jako „lekarstwo” na negatywne emocje, nieradzenie sobie z nieśmiałością, lękiem, stresem, przemęczeniem, trudnościami życiowymi. Wtedy alkohol daje możliwość wyłączenia się, popatrzenia na świat przez różowe okulary, „zresetowania się”, zapomnienia na chwilę o kłopotach – czyli poczucie ulgi, które skłania do częstszego nadużywania alkoholu Krzysztof Jaźwiec, terapeuta uzależnień Niestety moment, w którym tracimy panowanie nad własnym życiem, łatwo jest przegapić. O tym, że jesteśmy już „po drugiej stronie”, świadczy częste sięganie po alkohol w sposób nieplanowany i spożywanie go w ilościach, które uniemożliwiają przytomną ocenę sytuacji i przeszkadzają w codziennych działaniach. – W takim przypadku najlepiej zwrócić się do profesjonalisty, aby pomógł nam zdiagnozować problem z alkoholem, określić jego nasilenie i poszukać rozwiązań – radzi Jaźwiec. – Nie powinniśmy czekać, aż stracimy pracę, rodzinę czy choćby prawo jazdy. Im wcześniej dostrzeżemy nałóg, tym więcej strat możemy uniknąć – dodaje. Nadużywanie alkoholu – objawy, na które trzeba zwrócić uwagę O rozwijającym się alkoholizmie może świadczyć wiele sygnałów, które łatwo przegapić, zignorować lub „zracjonalizować”. Oto oznaki, które powinny zapalić w naszych głowach lampkę alarmową i skłonić do autorefleksji oraz większego umiaru w spożywaniu napojów wyskokowych. 1. „Problem alkoholowy nie miał z tym nic wspólnego” „Może i pokłóciłem się z Maćkiem, obraziłem Basię, zrugałem taksówkarza i zderzyłem z futryną, ale wypiłem tylko pięć kolejek, więc gdzie tu związek?”. Jeśli pod wpływem „procentów” częściej doświadczasz niemiłych sytuacji, ale uparcie nie dostrzegasz związku między piciem a „pechem” ‒ prawdopodobnie masz problem z alkoholem. 2. „To był szczególny splot okoliczności” „Był upał, musiałem się schłodzić, było zimno, musiałem się rozgrzać, nie mogłem odmówić znajomym, miałem zakrapiane spotkanie biznesowe, barman postawił kolejkę z okazji urodzin”. Jeśli zawsze potrafisz się wytłumaczyć z picia i racjonalizujesz nadużywanie alkoholu – to znak, że możesz mieć z nim problem. 3. „To już naprawdę ostatnie” „Poprzednie było przecież przedostatnie. Ostatnie będzie teraz, a dalej się zobaczy”. Jeśli nie potrafisz sobie powiedzieć „dość” i czujesz, że kolejna dawka etanolu tylko zwiększy twój błogostan – wygląda na to, że masz objawy nadużywania alkoholu. 4. „Kochanie, wypiłem tylko małe piwko” „No, może siedemnaście, ale wszystkie bezalkoholowe!”. Jeśli okłamujesz najbliższych, że nie piłeś, lub próbujesz na różne sposoby ukryć fakt picia – to sygnał, że tracisz kontrolę nad swoim upodobaniem do napojów wyskokowych. 5. „No to siup – na odwagę!” „Na sucho nie dam rady, ale po dwóch głębszych z pewnością pójdzie mi gładziutko”. Jeśli wspierasz się alkoholem w sytuacjach wymagających samokontroli, opanowania stresu i odwagi, (np. podczas rozmowy kwalifikacyjnej, zawierania znajomości, wystąpień publicznych) – to pierwsze objawy alkoholizmu. 6. „Muszę się zrelaksować po ciężkiej pracy” „Cztery drinki pomogą mi się rozluźnić i zapewnią lepszy sen”. Nie zapewnią, to jeden z wielu mitów na temat alkoholu. Pewne jest natomiast, że uzależnianie relaksu od spożycia etanolu sygnalizuje rozwijający się problem alkoholowy. 7. Bez picia nie ma zabawy! „Bez kilku głębszych towarzystwo jest czerstwe, sam zresztą również czuję się jak kłoda”. Jeśli to twoja imprezowa dewiza i czujesz, że bez alkoholu zabawa nie ma sensu – coś jest z tobą nie tak. Tym czymś prawdopodobnie jest alkoholizm weekendowy. 8. Robota nie zając „Zrobię to jutro, a tymczasem muszę się odprężyć”. Jeśli zaniedbujesz pracę lub inne obowiązki z powodu picia – to poważny sygnał ostrzegawczy, że pakujesz się w uzależnienie od alkoholu. Jeśli dostrzegasz u siebie objawy uzależnienia, może ci się przydać fachowa pomoc. Ale zanim po nią sięgniesz, możesz też spróbować użyć silnej woli. Po prostu odstaw alkohol na pewien czas i obserwuj, jak zmienia się twoje życie. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Przemysław Ćwik Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza” Alkoholizm bardzo często uważany jest za chorobę XXI wieku. Praktycznie nie da się ustalić dokładnej liczby osób, które cierpią na tę chorobę. Wszystkie prowadzone statystyki na ten temat są niemiarodajne, ponieważ zdecydowana większość alkoholików boi się przyznać do tego problemu. Jak radzić sobie z alkoholizmem? Leczenie alkoholizmu zależy przede wszystkim od stopnia zaawansowania choroby. Zdecydowanie najskuteczniejszą formą jest psychoterapia, która kiedyś nazywana była również odwykiem. Psychoterapia dzieli się na kilka etapów. Pacjent musi mieć dokładnie uzmysłowione na czym polega jego uzależnienie. Trzeba nie tylko wytłumaczyć objawy choroby, ale również fazy oraz mechanizmy alkoholizmu. Pacjentowi należy również uświadomić, że z alkoholizmu można się wyleczyć. Coraz częściej zdarza się, że pacjenci zanim podejmą się psychoterapii muszą przejść detoksykację organizmu. W momencie, gdy dana osoba uzależniona od alkoholu chce przestać pić, nie może tego uczynić, ponieważ wraz ze spadkiem poziomu alkoholu w krwi, doświadcza jednego z objawów tej choroby, czyli zespołu abstynencyjnego. Zespół abstynencyjny jest to szereg dolegliwości psychicznych, a także fizycznych, trzeba do nich zaliczyć: niekontrolowane skurcze mięśni, nudności, stany lękowe, niekontrolowane skurcze mięśni, oraz wymioty. Osoba, by złagodzić ten stan sięga po prostu po alkohol. Jak wiadomo, bardzo ciężko jest sobie samemu poradzić z alkoholizmem. Praktycznie zawsze osoba uzależniona próbuje się leczyć samodzielnie, jednak takie działanie do niczego nie prowadzi. Alkoholikom bardzo ciężko jest się przyznać do uzależnienia, dlatego w głowie takich osób zaczyna pojawiać się coraz więcej dylematów – “nie mogę być uzależniony, bo mam rodzinę i dobrą pracę” itp. Alkoholicy bardzo często porównują się do innych osób, które nie tylko piją jeszcze więcej od nich, ale również ponoszą jeszcze większe straty. Ludzie mogą jednak nagle przestać pić alkohol w wyniku traumatycznych wydarzeń czy narastających konsekwencji spożywania alkoholu. Niestety wcześniej, czy później u takich osób pojawi się zjawisko głodu alkoholowego. Osoba uzależniona bardzo często idzie wtedy w miejsca, gdzie się pije alkohol (sama jednak nie pije) i zaczyna zachowywać się tak, jakby była pijana, nie tylko kupuje alkohol innym osobom, ale również ma bardzo silną chęć napicia się. Kolejnym błędem osoby uzależnionej od alkoholu jest udanie się do lekarza pierwszego kontaktu, który przeważnie przepisze leki z grupy benzodiazepin. Pacjent może oprócz alkoholu, uzależnić się również od leków. Wybór właściwego specjalisty zajmującego się leczeniem uzależnień jest bardzo ważne. Statystyki dotyczące liczby osób uzależnionych od alkoholu są niemiarodajne. Część osób powraca do picia alkoholu po pewnym czasie, z kolei innym udaje się rzucić nałóg. W celu uzyskania bardzo dokładnych i rzetelnych statystyk należałoby robić badania każdego miesiąca, fizycznie jest to jednak niemożliwe do zrealizowania. Warto podkreślić, że każda osoba ma szansę na wyjście z uzależnienia. W leczeniu choroby należy koniecznie przestrzegać zaleceń od lekarza lub terapeuty. Leczenie nie będzie miało żadnego sensu, gdy osoba uzależniona nie będzie brała przepisanych leków. Leczenie uzależnienia od alkoholu, a także innych substancji psychoaktywnych jest konieczne nie tylko ze względu na zagrożenie życia osoby, która jest uzależniona, ale także z powodu możliwości degradacji całego jej otoczenia. Jak zostało już wcześniej wspomniane leczenie alkoholizmu jest procesem złożonym z wielu czynników, które mają na celu osiągnięcie rezultatu, jakim jest wyjście z nałogu. Aby osoba uzależniona mogła z dumą opowiadać jak przestała nałogowo spożywać alkohol musi przejść cały proces leczenia, na który składają się: diagnozowanie, a także leczenie przyczyn uzależnienia, wsparcie socjalno-bytowe, psychoterapia, poradnictwo oraz programy środowiskowe, konsultacje, praca z rodziną oraz najbliższym środowiskiem. Nie każdy zdaje sobie sprawę, z faktu, że osoba uzależniona od alkoholu pozostaje taką na zawsze, dlatego zakończeniu całego procesu leczenia nie może pod żadnym pozorem powrócić do alkoholu. Nawet jeden mały kieliszek alkoholu może być potencjalnym zagrożeniem ponownego wejścia w nałóg alkoholowy. Proces terapeutyczny osoby uzależnionej od alkoholu powinien trwać przynajmniej 6-8 tygodni. Następnie rekomendowane jest regularne uczestniczenie w spotkaniach grup Anonimowych Alkoholików. W trakcie spotkań grupowych realizowane są różne zadania, które mają na celu przywrócenie osób uzależnionych od alkoholu do normalnego funkcjonowania w społeczeństwie. Do zdecydowanie najważniejszych należy zaliczyć wstępną pracę nad uświadomieniem czym jest uzależnienie od alkoholu, rozbrajanie jego wszystkich mechanizmów, pracę nad zmianą zachowań polegającą na unikaniu sytuacji nierozwiązywalnych, naprawianiem szkód wyrządzonych najbliższym przez nałóg. bardzo ważną rolę odgrywają również ćwiczenia umiejętności interpersonalnych, a także budowanie pozytywnej samooceny.

jak się wyrzygać po alkoholu